O que acontece com seu corpo quando você sonha

Sonho

Você já se perguntou: “O Que Acontece com meu corpo quando eu sonho?”Bem, você não está sozinho. Todos nós nos perguntamos, em um momento ou outro, o que exatamente acontece com nossos corpos quando sonhamos. Agora, é hora de obter algumas respostas sobre sonhar com água limpa significado.

De acordo com a Associação Internacional para o estudo dos sonhos, todos sonham — mesmo que não se lembrem disso. Sonhar é uma parte natural do sono. Então, talvez em vez de perguntar: “O Que Acontece com meu corpo quando eu sonho?”você deveria estar perguntando:” O Que Acontece com meu corpo quando eu durmo?”Sonhos e sono andam de mãos dadas. E acontece que nossos corpos fazem muito enquanto estamos fazendo os dois.

Existem fases para adormecer. Durante a primeira fase, você está em algum lugar entre acordado e dormindo, de acordo com a National Sleep Foundation. Seus olhos começam a se mover para frente e para trás, enquanto seu corpo se prepara para uma boa noite de descanso. Mesmo que seus músculos estejam relaxando, você pode experimentar uma contração-também chamada de idiota hipnico. Você pode estar dizendo: “Não, eu nunca experimentei isso!”Não tenha tanta certeza. Você já se sentiu como se estivesse caindo enquanto dormia? Eu tenho! Bem, isso é um idiota hipnico. Pode resultar em espasmos nos olhos, empurrões ou mesmo aquela sensação de queda assustadora.

Após o término da primeira fase, você passa para a segunda fase do seu ciclo de sono. A temperatura do seu corpo cai e você perde a noção do que está ao seu redor ao sonhar com casa significado. O Relatório do National Institutes of Health, seu guia para um sono saudável, diz que você experimentará “ondas cerebrais mais lentas com rajadas ocasionais de ondas rápidas.”Você já se sentiu desorientado ou confuso antes de adormecer? Muito provavelmente, você estava nesta fase.

A terceira e última fase antes do REM pode ser mais importante do que você pensava. Esta fase é responsável por restaurar sua energia e liberar hormônios. Durante a fase três, sua função cerebral é reduzida e você está respirando e a frequência cardíaca é regular. Este é o início do seu sono profundo.

De acordo com a National Sleep Foundation, este é o ciclo em que o suprimento de sangue para os músculos aumenta e “ocorre crescimento e reparo dos tecidos. Então, basicamente, seu corpo está se curando enquanto você começa a vagar para a terra dos sonhos. É bom saber!

Seus sonhos mais vívidos acontecem durante o sono REM (movimento rápido dos olhos). Durante o REM, seu cérebro está ativo e seus olhos estão se movendo. Sim, você leu certo – seus olhos estão realmente se movendo sob suas pálpebras. Que loucura é essa? “O sono REM ocorre a cada 90-100 minutos, três a quatro vezes por noite…”de acordo com a Associação Internacional para o estudo dos sonhos. Se você já acordou de um sonho muito realista, estranho ou simplesmente assustador-foi por causa do REM. Então, vá em frente e agradeça ao REM cycle por aqueles pequenos pesadelos traquinas que você tem Às vezes.

Você já tentou mover seu corpo durante um sonho, mas não conseguiu? Bem, acontece que esse sentimento paralisante é por causa do REM. “No sono REM, há perda de quase todo o tônus muscular, exceto o diafragma e os músculos oculares”, de acordo com a Psychology Today. Você literalmente não pode mover um músculo durante o sono REM (exceto para os músculos que controlam seus olhos). Então, na maior parte, quando você sonha, seu corpo permanece muito imóvel.

Seu cérebro não dorme quando você dorme. Pelo contrário, seu cérebro está bem acordado. Está tomando decisões e processando informações, tudo enquanto você está dormindo.

Um estudo recente, publicado na revista Current Biology, ajudou a provar essa ideia. Os participantes receberam palavras verbais para categorizar. Eles foram solicitados a pressionar um botão esquerdo ou direito para cada palavra. Esquerda, palavras que se referiam a animais. Certo, palavras que se referiam a objetos. No início, os participantes estavam acordados. Não foi até que eles adormeceram que os pesquisadores viram seus cérebros ainda categorizando as palavras que ouviram. Claro, os participantes não estavam realmente pressionando um botão – eles estavam dormindo. No entanto, seus cérebros não eram.

Os dispositivos de monitoramento mostraram que, embora os participantes estivessem dormindo, seus cérebros estavam preparando ativamente a função motora necessária para pressionar o botão esquerdo ou direito (dependendo da palavra). “Portanto, eles não apenas processaram informações complexas enquanto dormiam completamente, mas o fizeram inconscientemente”, escreveram os pesquisadores Thomas Andrillon e Sid Kouider no Washington Post.

Então, no caso de você já se perguntou se o seu cérebro desligar quando você faz — não faz.

Já aprendemos que, na maioria das vezes, você não pode mover seus músculos quando está dormindo, certo? No entanto, sua respiração diminui, seus membros começam a se sentir pesados e seus olhos geralmente estão fechados. Em outras palavras, você está relaxado. Bem, mesmo que seu corpo se sinta descansado, seu coração ainda está indo…muito rápido, na verdade. De acordo com o Sleep and Health Journal, sua frequência cardíaca pode realmente acelerar enquanto você dorme.

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